Si të udhëtoni në mënyrë të sigurtë me makinë gjatë shtatzënisë?
Përmbajtje
Për nënat në pritje, udhëtimi me makinë gjatë shtatzënisë ngre shumë pyetje. A do të ndikojë ekskursioni afatgjatë në mirëqenien apo tek fëmija? Si të lehtësoni të përzierat dhe përgjumjen në mënyrë që udhëtimi të mos kthehet në mundim? Së fundi, a është edhe e nevojshme vendosja e rripit të sigurimit në këtë gjendje? Ne do t'ju këshillojmë për rregullat bazë që duhet të keni parasysh në mënyrë që rruga të jetë e këndshme dhe e sigurt.
Çfarë do të mësoni nga ky postim?
- Si të përgatiteni për udhëtim gjatë shtatzënisë?
- Si të udhëtoni të sigurt gjatë shtatzënisë?
- Kur ndalohet udhëtimi gjatë shtatzënisë?
Shkurtimisht
Nëse jeni shtatzënë dhe po shkoni në një udhëtim të gjatë rrugor, duhet të planifikoni itinerarin tuaj për të shmangur qendrat e qytetit, rinovimet ose rrugët me gunga. Falë kësaj, ju do të mbroni veten dhe fëmijën tuaj nga stresi, thithja e gazrave të shkarkimit dhe nga frenimi i shpeshtë. Merrni kohë çdo 2 orë, edhe për një ndalesë të shkurtër, dhe sigurohuni që të keni hapësirë të mjaftueshme rreth këmbëve tuaja për të siguruar rrjedhjen më efikase të gjakut në të gjithë trupin tuaj. Sigurohuni që të merrni me vete kartën tuaj mjekësore të shtatzënisë dhe të lidhni me kujdes rripin e sigurimit - pjesa e sipërme duhet të kalojë përmes qendrës së klavikulës dhe gjoksit, dhe pjesa e poshtme duhet të shkojë nën bark.
Planifikoni rrugën tuaj dhe pushoni
Të përzierat e rënda dhe përgjumja e tepërt gjatë shtatzënisë duhet të merren seriozisht dhe, nëse është e mundur, të transferohen në duar të tjera. Megjithatë, nëse nuk keni zgjidhje tjetër veçse të vozitni, ndaloni shpesh për pushim dhe ushqime të lehta. Nëse ndiheni keq do të ndiheni të lehtësuar duke ngrënë një biskotë me banane ose kek me xhenxhefil... Në rast se jeni të lodhur nga përgjumja, zgjidhni rrugën më të larmishme, falë së cilës nuk ka gjasa të bini në gjumë gjatë vozitjes.
Ekziston një arsye tjetër pse duhet të bëni prishet të paktën çdo 2 orë... Shëtitja jo vetëm që do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, por gjithashtu do të minimizojë rrezikun e trombozës venoze, në të cilën kontribuon udhëtimi i gjatë gjatë shtatzënisë. Tashmë një çerek orë stërvitje stimulon qarkullimin e gjakut dhe ju lejon të vazhdoni me shëndet të mirë.
Është e rëndësishme që rruga që zgjidhni të mos kalojë qendrat e qyteteve, punimet rrugore dhe rrugët e pabarabarta... Tymrat e shkarkimit, kërcitjet dhe dridhjet e shpeshta dhe frenimi ose nxitimi i papritur jo vetëm që mund të përkeqësojnë të përzierat, por edhe të rrisin stresin që ju dhe fëmija juaj po përjetoni.
Ne mbledhim gjërat e nevojshme
Gjëja më e rëndësishme për të paketuar në çantën tuaj të udhëtimit është dokumentacioni mjekësor: grafiku i shtatzënisë, rezultatet e testeve (përfshirë ekografinë) dhe informacionin e grupit të gjakut. Kjo do t'i ndihmojë mjekët t'ju ndihmojnë më shpejt nëse nuk ndiheni mirë ose keni një përplasje. Gjithashtu, mos harroni për vitaminat që merrni dhe një shishe me ujë - në fund të fundit, beriberi dhe dehidratimi në gjendjen tuaj mund të jenë edhe më telash se zakonisht.
Zgjidhni një vend të sigurt në makinë
Nëse nuk keni nevojë të vozitni, për arsye sigurie, rekomandohet të kaloni në sediljen e pasme. Statistikisht, kjo është ajo që është. pasagjerët pranë shoferit janë më të rrezikuar nga lëndimi në rast aksidenti... Përveç kësaj, airbag-i, i cili në një përplasje të mundshme do të qëllojë me shpejtësi 300 km/h dhe do t'ju godasë në stomak, mund të rrezikojë jetën e një fëmije. Megjithatë, nëse jeni duke udhëtuar përpara, anoni dhe rrëshqisni shpinën e sediljes sa duhet për të shkuar përtej kufijve të pranueshëm, që zakonisht është deri në 30 cm.
Drejtoni rripat në mënyrë korrekte
Kodi i autostradave polake i lejon gratë që janë dukshëm shtatzëna të udhëtojnë pa rrip sigurimi. Megjithatë, ju nuk duhet të përfitoni nga ky privilegj, sepse përfitimet (komoditeti) në asnjë mënyrë nuk kompensojnë pasojat e një situate potencialisht të rrezikshme për ju dhe fëmijën tuaj. Kërcënimet nuk janë vetëm përplasje. Edhe me frenim të papritur kur vozitni me shpejtësi 5-10 km / orë, trupi përkulet përpara në mënyrë inerte... Për shkak se ne po e ngasim itinerarin me një shpejtësi shumë më të madhe, një rënie e dhunshme në timon ose në panelin e kontrollit mund të çojë në shkëputje të placentës dhe abort.
Si të udhëtoni në mënyrë të sigurt? Para së gjithash, mbani mend se rripi nuk përdredhet askund dhe duhet të fiksohet me një shtresë të hollë veshjesh, jo me xhaketë, sepse në rast aksidenti dhe një hov të fortë, do të ketë një ngecje dhe gjasat që rripat nuk do t'ju mbajë në vend. Filloni të siguroni duke vendosur sediljen dhe duke rregulluar lartësinë e rripit.në mënyrë që të mund ta drejtoni atë përmes qendrës së krahut dhe gjoksit tuaj. Me shtrëngimin e vendosur, sigurohuni që rripi i belit të jetë nën bark dhe në të njëjtin nivel me legenin tuaj. E vendosur në stomak, ajo shtyp placentën dhe përbën rrezik për fëmijën.
Kur bëhet e pamundur të drejtosh siç duhet pjesën e poshtme të rripit me barkun në rritje, ia vlen të blesh një përshtatës special për rripin për gratë shtatzëna, i cili do të përshtatet me madhësinë tuaj të re, nuk do të përshtatet me barkun tuaj dhe falë kësaj do të ndiheni rehat dhe të sigurt.
Kujdesuni për rehatinë tuaj
Sigurohuni që të keni hapësirë të mjaftueshme për të shtrirë këmbët në udhëtime të gjata për të shmangur ënjtjen. Vendosini të dyja këmbët drejt në dysheme dhe mos i kryqëzoni njëra-tjetrën. Kjo është gjithashtu e rëndësishme mbështetje e qëndrueshme për shtyllën kurrizore - pjesa e pasme duhet të përshtatet fort kundër karriges përgjatë gjithë gjatësisë. Mbështeteni kokën direkt në një mbështetëse koke ose jastëk udhëtimi në formë gjysmëhëne për të shmangur dhimbjen e shpatullave dhe kokës. Temperatura në makinë është gjithashtu e rëndësishme - ajo duhet të luhatet rreth 20-22 gradë Celsius, kjo minimizon rrezikun e mbinxehjes ose ftohjes së trupit.
Kur duhet të hiqni dorë fare nga udhëtimi juaj?
Nëse shtatzënia juaj po shkon mirë dhe ju kujdeseni siç duhet për komoditetin dhe sigurinë tuaj, ndoshta nuk ka kundërindikacione për drejtimin e automjetit gjatë shtatzënisë. Megjithatë, para çdo udhëtimi me orë të gjata ia vlen të konsultoheni me mjekun tuaj për shtatzëninëduke treguar qëllimin e udhëtimit. Kjo është e rëndësishme sepse një udhëtim në disa zona - përfshirë. në zonat malore - mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj.
Vlen të përmbaheni nga udhëtimi jo vetëm në rast të komplikimeve të shtatzënisë, por edhe gjatë shtatzënisë. disa javë para afatitsepse në fund të ditës nuk jeni të sigurt nëse i vogli juaj do të lindë shpejt.
Jeni duke e përgatitur makinën tuaj për një udhëtim të gjatë dhe dëshironi të kujdeseni maksimalisht për gjendjen e saj? Në avtotachki.com do të gjeni lëngje pune, aksesorë të nevojshëm dhe pjesë që do ta mbajnë makinën tuaj në gjendje të mirë.
Gjithashtu kontrolloni:
10 gjëra që duhen kontrolluar përpara një udhëtimi të gjatë
5 kutitë e çatisë që blihen më shpesh
Rripat e sigurimit të palidhur. Kush e paguan gjobën - shoferi apo pasagjeri?
, unssplash.com.
