Largoni celulitin - metoda të provuara

Një nga të metat më të urryera të trupit të femrës është celuliti. Quhet lëkura e portokallit dhe shfaqet jo vetëm në ijet apo vithet, madje shpesh edhe në shpatullat e femrave dhe jo vetëm në luftën kundër peshës së tepërt apo obezitetit. Ky problem mund të prekë edhe femrat me peshën e duhur. Pra, le të shohim disa mënyra që do t'ju ndihmojnë të luftoni celulitin.

Cilat janë llojet e celulitit?

Lufta efektive kërkon, mbi të gjitha, një njohuri të plotë të asaj që dëshironi të luftoni. Celuliti është e ashtuquajtura lëvozhga e portokallit me gunga dhe trashje të dukshme në lëkurë. Kjo shkaktohet nga shpërndarja e pabarabartë e indit dhjamor direkt nën lëkurë. Më shpesh, celuliti shfaqet në ijet, kofshët, vithet dhe krahët. Kjo gjendje prek kryesisht femrat, pak meshkuj e përballojnë atë.

Ekziston edhe një fenomen i quajtur celuliti i ujit, i cili shfaqet edhe te femrat e dobëta dhe konsiderohet një sëmundje e qytetërimit. Shkaktohet nga mbajtja e tepërt e ujit në trup. Kjo mund të shkaktohet nga marrja e terapisë hormonale, një mënyrë jetese pasive, sedentare, veshja e takave të larta, ushqimi i parregullt - shumë i kripur dhe pikant.

Celuliti nuk duhet ngatërruar me celulitin, i cili është një gjendje patologjike. Ky është një inflamacion i indit nën lëkurë i shkaktuar nga aktiviteti bakterial. Celuliti zakonisht shkon dorë për dore me temperaturën e lartë. Ajo kërkon terapi me antibiotikë, ndryshe nga celuliti.

Si të shpëtojmë nga celuliti?

Para së gjithash, ia vlen të shikojmë mënyrën e jetesës që ne bëjmë. Nëse një grua punon në kompjuter për 8-10 orë në ditë, lëviz pak dhe ha në mënyrë të parregullt, shpesh duke u gravituar drejt ushqimeve të ëmbla dhe të kripura, celuliti, për fat të keq, do të bëhet problemi i saj. Kjo është arsyeja pse ia vlen të merrni një qasje gjithëpërfshirëse për luftën kundër celulitit, ndryshimin e dietës tuaj dhe fillimin e aktivitetit fizik.

Nutricionistët rekomandojnë të hiqni dorë nga shumë kripë dhe erëza të nxehta në favor të zarzavateve. Ju duhet të hani rreth 5 herë në ditë - është më mirë të hani pjesë më të vogla, por më shpesh. Dieta duhet të përfshijë perime, fruta, arra dhe peshk deti, të cilët janë burim i acideve yndyrore të rëndësishme omega. Menuja duhet të plotësohet me ujë - ia vlen të pini rreth 2 litra ujë të gazuar në ditë dhe të hiqni dorë nga pijet e gazuara me sheqer. Ju mund të bëni vetë ujë me aromë në shishe të veçanta me limon, portokall, mjedër dhe luleshtrydhe.

Lëvizja, nga ana tjetër, ka të bëjë me shëndetin dhe armën më të mirë në luftën kundër celulitit. Vlen të vraponi, të shkoni në palestër, të vraponi, të ecni nordike ose të ecni me rrota dhe të ecni me biçikletë.

Një mënyrë tjetër për të luftuar celulitin janë kremrat dhe pilingët anticelulit. Kozmetikët e këtij lloji të përdorura rregullisht janë të dizajnuara për të stimuluar qarkullimin limfatik, gjë që padyshim do të reduktojë celulitin. Para se të aplikoni një locion anticelulit në lëkurë, ia vlen të bëni eksfolim dhe të hiqni epidermën e vdekur, në mënyrë që substancat aktive në losion të depërtojnë thellë në lëkurë dhe të kenë një efekt më të mirë në të.

Rezultate të mira mund të arrihen edhe kur përdoren masazhe që stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe limfës. Për ta bërë këtë, mund të blini masazhuesit e duhur - manualë ose elektrikë. Dushi është gjithashtu një masazhues i mirë - larja e trupit në mënyrë alternative me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë do të përmirësojë qarkullimin e gjakut.