10 këshilla për të qëndruar të motivuar për të udhëtuar

Për të qenë i sinqertë, ka raste kur është veçanërisht e vështirë të nxirrni hundën dhe të zbrisni nga divani për të hyrë në shalë. Të gjitha të ndryshme. Niveli i motivimit ndryshon nga personi në person, kjo është mjaft normale. Ndonjëherë është mirë të bëjmë një hap prapa dhe të kujtojmë pse e duam biçikletën malore.

Këtu janë 10 arsyet kryesore për të hipur...

1. Vendosni qëllime të arritshme

Vendosni synime SMART!

Qëllimet SMART përcaktohen si specifike, të shkallëzueshme, të përballueshme, të orientuara drejt rezultateve dhe të kufizuara në kohë. Qëllimet janë më të lehta për t'u arritur nëse ato shkruhen thjesht dhe përcaktojnë qartë atë që do të bëni. Për shembull: Bëni squats për 5 minuta 3 herë në javë.

2. Eksploroni rrugë të reja

Filloni me një hartë dhe shikoni nëse ka ndonjë shteg përreth jush që nuk i njihni. Pse të mos i gjeni?

Një udhëtim në motorin e kërkimit UtagawaVTT do t'ju ofrojë dhjetëra (qindra?) opsione.

Nëse preferoni të merrni pjesë në një ngjarje të organizuar, një turne i shpejtë në vetete.com do t'ju japë një ide se çfarë po ndodh në zonën përreth.

3. Jini të sigurt në veten tuaj.

Zëvendësoni mendimet negative me ato pozitive. Fuqia e të menduarit pozitiv është e madhe.

Nëse çdo herë i afroheni një pengese në rrugë dhe mendoni se "nuk shkon", mendoni se çfarë? Ju ndoshta do të bini. Zëvendësimi i këtyre ideve negative me vetë-bisedë pozitive mund të shkojë shumë në zhbllokimin e pikave dhe nivelizimin e pajisjeve tuaja.

Nëse dëshironi të provoni meditimin për t'u qetësuar dhe për të zhvilluar të menduarit pozitiv, filloni me një aplikacion në telefonin tuaj inteligjent, siç është Little Bamboo.

Mund të provoni gjithashtu të lexoni Fuqia e të menduarit pozitiv.

4. Blini pajisje ose aksesor (të vogël) ATV.

Nëse kënaqeni me pajisje të vogla, do të keni një dëshirë të parezistueshme për t'i testuar ato në terren për t'u siguruar që i përmbush premtimet e veta (si dorezat ergonomike të kapakëve). Ju mund të gjeni rekomandimet tona në artikullin tonë që liston dyqanet më të mira për të bërë biznes me biçikletë malore ose GPS.

5. Zhvilloni veten përmes publikimit online.

Gjeni tema që dëshironi të përmirësoni dhe kërkoni në internet për mësime dhe artikuj mbi ato tema. Për shembull, ju mund të merrni pjesë në kurse trajnimi për çiklizëm malor për t'u bërë më efikas në çiklizëm malor.

6. Pyesni veten PSE ju pëlqen të hipni?

Ne të gjithë udhëtojmë për arsye të ndryshme.

• Ndoshta ju bëni patina për të qenë të shëndetshëm dhe për të qenë në formë?
• Ndoshta e ngasni biçikletën vetëm sepse ju ndihmon të relaksoheni pas punës stresuese?
• Ndoshta ju pëlqen të ecni në natyrë dhe të dëgjoni zhurmën e gomave në tokë?

Cilado qoftë arsyeja, shkruani dhe mbajeni këtë shënim të vogël me vete, në çantën tuaj të hidratimit ose në frigorifer.

7. Nuk ka mot të keq, vetëm pajisje të këqija.

Nëse nuk po e prekni ATV-në për shkak të motit të keq, shumë të ftohtë / të lagësht / me erë / errësirë, thuani vetes se kjo është një arsye e keqe.

Me pajisjet e duhura, ju mund t'i rezistoni me lehtësi elementët. Thjesht një mbrojtës spërkatës ose çorape të mbushura dhe kjo mund të bëjë një ndryshim.

8. Zhyt veten në librin e një atleti që ka një histori për të treguar.

Zbuloni libra frymëzues, histori që do t'ju tregojnë se një person është i aftë të kapërcejë veten, siç është eposi i Stephanie Giquel: "Ne kemi lindur nga të gjithë aventurierët" ose eposi i Tito Tomasit: Rruga e Lirisë.

9. Shikoni një video mbi çiklizmin malor.

Përgatitni pak kokoshka, uluni në divan dhe hidhni bobinën.

Nëse do të ishte vetëm një, do të ishte Unreal me skenën e famshme të Brian Semenuk, "rrjedhë" e pastër.

10. Udhëtoni me miqtë tuaj.

Mund të jetë çuditërisht më e lehtë për të hipur nëse keni një takim me miqtë për të hipur. Nëse bëni një tregti, do të jetë më e vështirë të humbisni sesa nëse do të ishit vetëm.

Çfarë po bëni për të qëndruar i motivuar?