Si të ecni mbi shtyllat e suvasë?
| Wonkee Donkee ka këshillat e mëposhtme për t'ju ndihmuar të përdorni shtyllat e suvasë. Shtyllat duhet të jenë në një pozicion neutral dhe të drejtë. Nuk duhet të ketë tendencë për t'u anuar përpara ose prapa. | |
| Në mënyrë të ngjashme, ekuilibri anësor duhet të jetë gjithashtu neutral, kështu që mbajtëset e viçit nuk duhet të tërhiqen ose tërhiqen. |
 | Nëse sapo po filloni, ndërmerrni hapa të ngadaltë, të vegjël dhe të qëllimshëm, duke i mbajtur këmbët tuaja larg. |
 | Kur ndiheni më të sigurt, mund të bëni një hap më gjerë. |
 | Gjithmonë ecni përpara kur vishni këmbë. |
 | Këshillohet që të keni një tavolinë ose stol në mënyrë që të mund të hipni dhe të zbrisni lehtësisht nga këmbët. |
 | Përdorni një stol për suvasë (i quajtur edhe një mbajtës llaçi). Kjo ju lejon të mbani mjetet tuaja afër. Klikoni këtu për informacion mbi Raftet e Mortarit. |
 | Një stol i instaluar (si ai i mësipërm) eliminon nevojën për kthesa të panevojshme që stresojnë shtyllat dhe trupin tuaj. |
shtuar
in
