Frika nga ngasja - si ta shpëtojmë atë përgjithmonë?

Ka njerëz që nuk drejtojnë një makinë jo sepse kujdesen për mjedisin ose preferojnë mënyra të tjera transporti. Ata janë të paralizuar nga frika dhe frika e lëvizjes së makinës. Frika nga drejtimi i një makine prek ata që së pari hipin pas timonit dhe kanë kaluar tashmë testin e drejtimit. Ka edhe njerëz që ndjejnë frika nga vozitja, sepse kishin një përvojë traumatike. A mund të kapërcehet kjo frikë?

Frika nga vozitja. A mund ta kapërceni?

Frika nga drejtimi i makinës njihet si amaksofobia. Kjo është një frikë patologjike nga drejtimi. Fobia prek në mënyrë të barabartë si burrat ashtu edhe gratë. Këta njerëz luftojnë me frikën, e cila i paralizon fizikisht. Kjo ndodh edhe kur ata mendojnë të ngasin makinën. Shkaku më i zakonshëm i frikës nga drejtimi i një makine është një lëndim pas një aksidenti. Dëgjimi i historive për aksidentin e një personi të dashur ose shikimi i fotove dhe videove të një aksidenti automobilistik mund të shkaktojë gjithashtu ankth.

Frika nga drejtimi i një makine - çfarë tjetër mund të ndikojë në të?

Për disa njerëz, pamja e një numri të madh makinash, për shembull, në bllokime trafiku, mund të shkaktojë një fobi. Është një çrregullim që mund të trajtohet me terapi konjitive të sjelljes që ndikon drejtpërdrejt në simptomat e pacientit. Nëse shpesh përjetoni stres gjatë vozitjes, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se keni amaxofobi. Kjo është një frikë e natyrshme që mund të kontrollohet.

Si të kapërceni frikën nga vozitja?

Edhe tensioni i tepërt para drejtimit të një makine mund të kapërcehet. Megjithatë, duhet praktikë dhe stërvitje. Mësimi me të ndihmon të mësoheni me automjetin dhe të kontrolloni stresin, në mënyrë që aktivitetet e zakonshme që lidhen me drejtimin e një makine të mos jenë më të rënda. Këtu janë këshillat tona:

• ju bëjnë të dëshironi të vozitni;
• hipni në makinë më shpesh për t'u mësuar me të;
• nëse keni frikë, udhëtoni me dikë afër jush që mund t'ju ndihmojë të përballeni me frikën.

Dëshira për të drejtuar një makinë nuk mund të falsifikohet, askush nuk mund të detyrojë një person tjetër të drejtojë një makinë. Për të hequr qafe frikën, duhet të futeni në makinë në çdo rast. Pasi të mësoheni me të, do të ndiheni rehat në makinë. Nëse keni frikë se frika juaj nga vozitja do të jetë shumë e madhe, kërkoni dikë afër jush që të vijë me ju. Falë kësaj, gjatë një situate stresuese, personi tjetër do t'ju ndihmojë se çfarë të bëni.

Çfarë duhet të bëni nëse frika e drejtimit të një makine nuk largohet?

Si të kapërceni frikën e drejtimit të automjetit nëse nuk largohet? Kur frika e drejtimit të një makine, pavarësisht përpjekjeve të shumta dhe orëve të panumërta të kaluara në timon, nuk largohet, duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të fillojë terapinë e duhur. Një kurs i tillë trajtimi patjetër do të ndihmojë për të kapërcyer frikën dhe për të gjetur burimin e frikës. Injoroni frikën dhe simptomat e saj nuk ia vlen. Këto të fundit zakonisht përfshijnë sulme paniku, dridhje, djersitje të ftohta dhe mendime paralizuese.

Si të kapërcejmë frikën nga ngarje - teste

Një frikë e tillë është e rrezikshme jo vetëm për personin që drejton mjetin, por edhe për përdoruesit e tjerë të rrugës. Kur stresi para drejtimit të automjetit vazhdon, ju mund të bëni teste për të kontrolluar aftësinë tuaj psiko-fizike për të vozitur. Nëse rezultati i testit tregon se aftësia ruhet, stresi do të jetë i menaxhueshëm. Është thjesht çështje kohe dhe mësimi. Ju nuk duhet të bëni gjithçka menjëherë.

Frika nga ngasja pas një aksidenti

Shkaku më i zakonshëm i frikës së panikut nga drejtimi i makinës është një dëmtim pas aksidentit. Ky ngurrim mund të mos zgjasë shumë. Si të ndaloni frikën për të vozitur pas një aksidenti? Vozitja e kujdesshme do të ndihmojë në kapërcimin e frikës. Mos refuzoni të hipni në makinë, sepse atëherë do të jetë edhe më e vështirë të ktheheni në drejtimin e makinës. Një i dashur që do të jetë gjithmonë aty mund të ndihmojë. Nëse ankthi është shumë i fortë, ia vlen t'i drejtoheni terapisë për të ndihmuar në përballimin e problemit.

Ndihma profesionale si një mënyrë për të kapërcyer frikën e drejtimit të automjetit

Ndihma profesionale nga një terapist mund t'ju përgatisë dhe t'ju mbrojë nga pengesat e ndryshme të jetës. Terapia do të jetë një zgjidhje e mirë për njerëzit që:

• vuani nga një fobi e rëndë;
• mos e përballoni frikën e vozitjes pas një aksidenti;
• ata thjesht kanë frikë të ngasin makinën.

Stresi para ngasjes së një makine - përdorni përvojën e dikujt tjetër

Ju gjithashtu mund të shkëmbeni mendime me njerëz që gjithashtu kanë frikë nga vozitja. Forumi i diskutimit do t'ju japë ngushëllim sepse do të kuptoni që nuk jeni vetëm me problemin.. Me siguri do të lexoni postimet e atyre që ia dolën të kapërcejnë frikën dhe gjithçka do të jetë mirë edhe me ju!

Duhet kohë për të kapërcyer stresin natyror, veçanërisht nëse nuk vozitni shumë shpesh. Nëse frika është aq e fortë sa shndërrohet në fobi, mjeku dhe terapia e duhur mund të ndihmojnë për t'u rikthyer në funksionimin normal. Ju patjetër do të kapërceni frikën tuaj nga vozitja!