Si të mos bini në gjumë gjatë vozitjes

Tani është bërë shumë e rrezikshme në rrugë dhe është jetike të monitorohet nga afër trafiku, duke respektuar rregullat.

Njerëzit janë të gjithë të ndryshëm, dhe dikush mund të udhëtojë më shumë se 1000 km pa gjumë dhe pushim, dhe dikush pas disa dhjetëra kilometrash i zë gjumi.

Rreziku më i madh për të fjetur ekziston në udhëtime të gjata, kur duhet të vozitësh natën ose të ngasësh vazhdimisht.

Ka mënyra për t'i ndihmuar shoferët të gëzojnë dhe të arrijnë në destinacionin e tyre me siguri maksimale për veten dhe pasagjerët e tyre.

7 mënyra për të gëzuar

E para. Mënyra më e zakonshme për të qëndruar zgjuar është ndezja e muzikës dhe këndimi i këngëve së bashku me interpretuesit.

Ndihmon kur këto këngë janë të preferuara dhe ngjallin kujtime dhe shoqërime të këndshme. Ndonjëherë shumë shoferë ndezin librat audio dhe dëgjojnë historitë e tyre të preferuara ose thjesht interesante. Shmangni dëgjimin e melodive klasike ose instrumentale që kontribuojnë vetëm në një humor të përgjumur.

E dyta. Një mënyrë tjetër e lirë dhe efektive për të gëzuar është të filloni një bisedë, është më mirë nëse është një bisedë interesante me bashkëbisedues të këndshëm. Do të stimulojë trurin dhe do ta bëjë atë të funksionojë.

Por mos u largoni dhe shikoni rrugën në mënyrë që të mos provokoni një aksident. Në përgjithësi, çdo udhëtim me pasagjerë është një plus, sepse ata mund ta vërejnë gjendjen tuaj të përgjumur me kohë dhe nuk do t'ju lënë as të dremitë. Por nëse të dy e kuptoni se do të bini në gjumë, atëherë është më mirë të ndaleni dhe të bëni një sy gjumë.

E treta. Një tjetër metodë e provuar për të qëndruar zgjuar gjatë vozitjes është pirja e pijeve energjike. Më të njohurat janë kafeja, çaji, çokollata e nxehtë dhe pijet e ndryshme energjike. Përveç kësaj, bari i limonit, xhensen dhe bimë të tjera njihen si stimulues natyralë.

Pijet tonike veprojnë më shpejt se sa natyrale dhe më aktive. Nëse një pije nuk ju përshtatet, atëherë është më mirë të mos provoni të pini më shumë, por thjesht ndryshoni dhe provoni diçka tjetër. Nuk duhet të abuzoni me pije të tilla, sepse përmbajnë përbërës të dëmshëm dhe nuk duhet të pini më shumë se 3 porcione në ditë.

Së katërti. Shumë shpesh, shumë shoferë nuk marrin pije me vete, por ushqime, për shembull, fara, krisur, arra ose ëmbëlsira, në mënyrë që të shpërqendrohen nga rruga. Por nuk duhet të hani tepër, sepse ngopja shkakton ndjenjën e përgjumjes.

E pesta. Kohët e fundit janë bërë shumë të njohura pajisjet elektronike që ndjejnë një ndryshim në lëvizjen dhe kontrollin e automjetit dhe paralajmërojnë shoferin të ndalojë lëvizjen. Njësi të tilla janë instaluar në makina moderne dhe të shtrenjta.

Shumë shpesh ata mund t'i shpëtojnë jetën shoferit, sepse ato tingëllojnë me zë të lartë kur ai hyn në korsinë e ardhshme ose në anë të rrugës.

Përveç kësaj pajisjeje, shiten veçmas alarmet e lodhjes, në një farë mënyre ato mund të ngjajnë me një kufje telefoni.

E gjashta. Nëse ndiheni të lodhur, atëherë mund të provoni të kryeni disa ushtrime të thjeshta gjimnastike, duke relaksuar dhe tendosur muskujt. Ndonjëherë ndezja dhe fikja e kondicionerit ose hapja e një dritareje ndihmon.

Ajri i ftohtë do të ndihmojë për të gëzuar dhe rikuperuar. Fshijeni fytyrën me një pecetë, lani fytyrën ose vendosni pika hidratuese në sytë tuaj për të lehtësuar thatësinë.

Për disa shoferë, përqendrimi në objekte të ndryshme jashtë dritares ndihmon për të shpërqendruar: tabela rrugore, tabela, tabela, etj.

E shtata. Ëndërr. Është mirë të flini mirë para një udhëtimi të gjatë, ose të mësoni paraprakisht nëse ka hotele apo bujtina në rrugë, në mënyrë që të ndaloni dhe të kaloni natën. Disa shoferë përfitojnë nga gjumi i çastit. Mund të tërhiqeni në anë të rrugës dhe të bëni një sy gjumë për disa minuta për të rrëzuar ëndrrën kryesore.

Sigurisht, çdo shofer ka sistemin e tij të provuar për të prishur gjumin: dikush po shikon makina apo lagje që kalojnë, të cilët përtypin një limon ose mollë.

Por nëse asnjë metodë nuk ju ndihmon dhe e kuptoni që thjesht do të fikeni, atëherë duhet të ndaloni menjëherë në mënyrë që të mos provokoni një aksident dhe të qëndroni të gjallë dhe të padëmtuar. Gëzuar udhëtime plot energji!